はい、十三日目まで来ました。
実は今朝、五時に起きて、二十分くらい軽くウォーキングしてきました。
いいですね！ウォーキング。
朝、外にはほとんどだれもいないし、空気がすごく気持ちよいです。
ただ、外から帰ってきて、
少し眠くなってしまい、三十分ばかし二度寝（朝寝？）してしまいました。。
とはいえ、朝ウォーキングすると、脳に色々良い効果があって、
その日の一日が快調に過ごせると聞いたことがあるので、
頑張って続けていきたいなぁと思っています。
自分が習慣にしていることはというと・・・
- オートファジー（１年以上）
- ブログ（十三日目）
くらいなので、もっと習慣にできることを増やしていきたいなぁと思っています。
ただ、そのためには、本心で自分が続けたいと感じることが必要だと思うので、
（オートファジーは目に見えて効果が実感できたので続いています）
そういったことを見つけて、今後の習慣に取り入れていきたいと思います！
では！次回はいよいよスモールゴールの十四日目です！
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