突然ですが、皆さん運動していますか？
royは、朝、子供の学校への送りを兼ねて散歩をしています。
激しい運動でなくても、少しでも散歩をするだけで良い運動になると思いますよ。
ちなみに、一日中勉強をするよりも、
勉強をしつつ、運動をしつつ、とした方が、
脳のニューロンが活性化して勉強が捗るという実験結果もあるそうです。
また、あくまで個人的な感覚ですが、
散歩をすることで、考えが整理されるような気がします。
それまでごちゃごちゃだった考え事が、少しずつ整頓されていって、
散歩をした後は、なんだか前向きになっているような気がしています。
あと、散歩は単純に有酸素運動なので、健康に良いのは当然のことですよね。
さらに、お金もかからない！これは素敵なことですね。笑
さらにさらに、royもたまにやるんですが、
ちょっと道を変えて散歩をしてみるんです。
すると、ここにこんな店があるのか〜とか、
ここにこんな花が植えてあるのか〜とか、
ちょっとした発見があるんです。
イメージ的には、RPGのゲームとかで、
散策することで、それまで不明だったマップがだんだん明らかになっていくような感じがして、
ちょっと楽しいですよ。大袈裟ですが、ほんのちょっとだけ世界（行動範囲）が広がる感じがします。
ちなみに、royはジョギングもしてみたいと思っているのですが、
いかんせん、子供の送りとなると歩くペースを合わせないといけないので難しいのと、
装備が充実していない（ランニングシューズとか、ポーチとか色々）ので、
あえなく断念していますが、決してジョギング否定派ではないので、
近いうちに挑戦してみたいと思っています！
でも、ジョギングは難しいけど、軽い運動をしたり、心を整えたい！
と思っている方は、ぜひ散歩することをお勧めします！
小さな習慣という言葉があって、毎日、ほんのちょっとずつ、
例えば、朝になるととりあえず外に出る、というだけでも良いので、
（郵便受けを見るとか、ゴミを捨てるとか、何かのついでが良いですね）
そういうきっかけを作ると、毎日の習慣に組み込まれていくと思います。
習慣に組み込まれていくと、だんだん実行するストレスが軽減して、
毎日気がついたら続けている、もしくは、続けないとなんか違和感がある、
という状態になるので、ここまで来たら超ハッピーだと思います！
というわけで、ぜひ、皆さんも外に出て、散歩して人生を整えましょう！
では、また。
コメント