おはようございます。royです。
突然ですが、お酒って、やめられないですよね〜。
royも大好きなんですが、いつも健康診断の肝臓の数値を気にしています。。
そんな、royを含めたみなさんに、思い切って禁酒（断酒）をオススメしたいと思います！
ちなみに、お酒ってスポンサー企業が多すぎるので、テレビでは絶対悪く言われないそうです。
たしかに、テレビでお酒の悪影響を伝えていることってあんまり見たことないですよね。（NHKくらいか・・）
夕飯の時間とか、CMで、めっちゃうまそうにビールとか飲んで宣伝してますよね〜。たまらん。
でも、お酒のデメリットとしては、睡眠が破壊されたり、老廃物がたまったり、老化が促進されたり・・・
とにかく、悪いことのオンパレードだそうです！
実際、お酒を飲んだ次の日の朝が辛かったり、ひどいときは二日酔いになったりしますよね。
これは、飲酒によってアセトアルデヒドという物質が体内にたまっていることが要因だと言われているそうです。
個人的に、お酒を飲むと最初はテンションが高くなるんですが、あとでしんどくなったりするので、
これは元気の前借りをしているのかな、と思っています。
酒は百薬の長、なんてのも、国が酒税をとるための大昔のキャンペーンだったとかなんとか。
逆に、お酒を飲まないとどんな状態になるのか考えてみると、
肌のツヤが良くなり、頭の回転が良くなり、気持ちよく朝起きられたり・・・
と、お酒を飲まないだけで、良いことのオンパレードになる気がしませんか？
なので、一番良いのは、
・お酒を飲まないこと！
二番目に良いのは、
・たまに適量だけ飲むこと！
かなと思います。
間違っても、習慣的に酒を飲む、やることがないから飲む、
みたいなことは、一番やっちゃいけないと思います。
（ひどいときは、アルコール依存症になっちゃうかも・・）
みなさんも、上記のデメリットを踏まえて、
お酒は飲まない！飲んでもたまに適量だけ飲む！
を、心がけて、健康的なライフを満喫しましょう！
以上、禁酒（断酒）のススメでした。
では、また。
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